Imtihon stressi nima va undan qanday qutulish mumkin?
Imtihon oldidan stresslar ba'zan imtihonlardan oldin bo'ladi. Sizning stressingiz sizni o'qishga xalaqit beradi. Ammo antidot borligini unutmang! Imtihondagi stress har bir talaba...
Anglash
Sotsiolog kim ? Uning bizning hayotimizda vazifasi qanday ?
Sotsiolog bu xatti-harakatlarni shakllantirgan shaxslar va jamiyatning xatti-harakatlarini tahlil qiladigan shaxs. Behruzbek.uz Sotsiologiya; Bu jamiyat odamlarga qanday ta'sir qilishini va odamlar...
Stress ta’sirini kamaytiradigan ovqatlar
Ishonchimiz komilki, stressni kamaytiradigan ovqatlar haqida o'ylashda birinchi navbatda shokolad bo'ladi. Siz ham adashmaysiz. Shokolad serotonin , baxt gormoni sekretsiyasini ko'paytiradigan oziq-ovqat va agar...
Maslou nazariyasi va ehtiyojlar piramidasi nima?
“ Och odam uchun beshinchi navli sho'rva birinchi darajali yog'li rasmga qaraganda qimmatroq. " A. Maslou 20-asrda o'z izini qoldirgan Ibrohim Xarold...
Salbiy hissiyotlar: tashvish va qo’rquv
Ijobiy va salbiy hissiyotlarning optimal nisbati 7: 1 ni tashkil qiladi. Unutmang. Ijobiy his-tuyg'ularning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular bizni hozirgi...
Meditatsiya qilish uchun qo`llanma !
Zamonaviy dunyo og'ir, stressli joyga aylanishi mumkin. O'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar va atrofingizdagi narsalardan xafa bo'lish va osonlikcha...
Meditatsiyaning mohiyati
Ko'pgina kasalliklar bizning ongimiz tomonidan yaratilgan - nevrozlar, depressiya, uyqusizlik va boshqalar. Aql tanaga o'xshash gigienani talab qiladi. Kayfiyat biz...
Meditatsiya qilishni o`rganamiz !!!
Zamonaviy dunyoning doimiy rivojlanishi inson tanasiga ham ijobiy, ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Yigirma to'rt soat ichida har birimiz mehnat soatlariga,...
15 DAQIQADA O’ZIMIZGA BO’LGAN ISHONCHIMIZNI KUCHAYTIRAMIZ !!!
Agar sizda ishonch masalasi bo'lsa, ushbu maqolani o'qish sizga faqat 15 daqiqada o'zingizning ishonchingizni qanday yaxshilashingizni ko'rsatishi mumkin. Men qo'rqinchli...
Kognitiv psixologiya
Odamlar o'zlarini baxtsiz qilishlari bilanoq, ular o'zlarini baxtsiz qilishlari sababli azoblarini chuqurlashtiradilar, chunki ular baxtsizdirlar Kognitiv terapiya psixoanaliz tubida paydo bo'lgan...
