Xato qilish huquqi

Har bir inson “xato qilishga haqli”. Tug’ilgandan keyin tayinlanadi. Buni isbotlash yoki loyiq bo’lish shart emas. Shuningdek, mening maqolamda o’qishingiz mumkin bo’lgan boshqa psixologik huquqlar bilan bir qatorda –  “Bu nimani anglatadi – o’zingizni sevish.”   Shunday qilib, bu huquq faqatgina mavjud. Ko’p odamlar u haqida bilishmaydi. Yoki, ko’pincha, kimdir buni darhol qabul qilgan.

   Siz kimni va qachon qidirishingiz mumkin – bu muhim va foydalidir. Odatda, bolalik davridagi biron bir qarashni, so’zni yoki harakatni qoralash birovga etarli. Va boshqalar uchun muntazam ravishda orqaga tortish. Ammo haqiqat saqlanib qolmoqda – odamga noto’g’ri bo’lish yomon deb o’rgatiladi! Qochish tendentsiyasi xulq-atvorda shakllanadi – inson xatolardan qochish uchun har tomonlama harakat qiladi. Ikkita yo’l bilan – har doim va hamma narsada ideal bo’lish (bu erda nevrotik charchash yugurishi boshlanadi) va hech narsa qilmaslik (passiv quvonchsiz mavjudot) mumkin.

                                                                               ***

   Mening mijozim uchrashuvlarimizda o’z fikri yo’qligini aniqladi. U ulg’ayganida, undan fikrini so’rashmadi. Va agar u shunga o’xshash narsani aytmoqchi bo’lsa, ota-onasi tezda unga noto’g’ri fikr yuritganligini ko’rsatdi, yanglishdi. Vaqt o’tishi bilan u fikr yuritishni to’xtatdi. Men shunchaki atrofdagilarning gaplarini tingladim. Hozir ularning hammasi unga mutaxassis bo’lib tuyulmoqda. Bundan tashqari, hech qachon adashmaydiganlar. Undan farqli o’laroq. 

   Yana bir mijozimga u adashmasligi kerakligini “tushuntirishdi”. Aks holda, ota-onalar undan uyalishadi. Endi hech kim unga biror narsada noto’g’ri bo’lishi mumkinligini hech qachon etkaza olmaydi. Uning uchun bu ichki ongsiz o’yin – agar kimdir uning harakatlari noto’g’ri deb aytmoqchi bo’lsa, u noto’g’ri emasligini isbotlashga shoshiladi. Hatto o’zingizga va yaqinlaringizga zarar etkazish uchun. Bugungi kunda bu oilaning katta moliyaviy qarzlarini keltirib chiqardi.

                                                                            ***

Biroq, kim uni olib qo’yganini va bu huquq qayerda yo’qolganligini izlash shart emas. Va faqat quyidagilarni tushunib oling:Asosiy narsa: xatolar muqarrar ! Har birimiz xato qilamiz – qachondir, qayerdadir va nimadir. Va qiyinchilik shundaki, odam noto’g’ri bo’lgan. Va u bunga qanday munosabatda bo’lishida! Agar siz har bir muvaffaqiyatsizlikka / xatoga hayotdagi so’nggi va hal qiluvchi deb qarasangiz, demak, bu yutqazuvchining fikrlashi,   tashvishi, o’zini o’zi tanqid qilish, befarqlik hissi, ishonchsizlik, harakatsizlik, loqaydlik, passivlik, nevrasteniya va hk . Shakllanishiga olib keladi.  . Xatolar bilan kurashishning 4 xil usuli mavjud:
passiv  – sizning xatoingizni e’tiborsiz qoldiring va hech narsa bo’lmaganday qilib ko’rsating. Bu noqulay, chunki siz bir xil xatoga yo’l qo’yib, maqsadlaringizga erisha olmaysiz.

tajovuzkor  – o’zingizga hujum qiling. Shuncha ahmoqligingiz uchun o’zingizni shafqatsiz ayblang. Ushbu yondashuv og’riqni keltirib chiqaradi, o’z qadr-qimmatini pasaytiradi va kelajakda ehtimol boshqa imkoniyatni qo’lga kiritmasligingizga olib keladi.

passiv – tajovuzkor   – siz o’zingizni bilvosita ichish, ortiqcha iste’mol qilish va hokazolar bilan jazolashingiz mumkin, bu nafaqat sizning maqsadlaringizga erisha olmasligingiz uchun, balki o’zingiz bilan yashirinib o’ynab, qanday xato qilganingizni endi anglamasligingiz uchun ham zararli.

qat’iyatli – xato qilganingiz uchun o’zingizga halol bo’ling. Ushbu qo’pol xatoni xarakter emas, hukm etishmasligi deb o’ylang. Xatoning mohiyatini ko’rsating, masalan: “Men aytilgan narsaga tekshirmasdan ishondim”. Kelajakda nimani boshqacha qilishga harakat qilayotganingizni tasvirlab bering, masalan: “Men har doim bu ma’lumotni mustaqil manbadan tekshiraman”. Ushbu yondashuv boshqalardan ko’ra ko’proq o’zingizni agressiya qo’zg’atadigan barcha salbiy, halokatli his-tuyg’ularsiz maqsadingizga erishishingizga olib kelishi mumkin.

Qanday qilib huquqni qaytarish kerak:

1. “Xato qilish mumkin emas!” Parametrini o’zgartirib, xatolarga munosabatni o’zgartiring. ga “adashish muqarrar!” 

2. Bir marta va barchasini tushunib oling: men adashaman va mumkin. Mening huquqim bor. Buni his eting , shunchaki his qiling va nazariy jihatdan faqat boshingiz bilan tushunmang! Va keyin u uyalmaydi yoki qo’rqinchli emas, balki shunchaki yoqimsiz.

3. Xatolar bilan kurashish uchun qat’iyatli usuldan foydalaning . Buning uchun o’zingiz uchun kelajak uchun “ko’rsatma” ni belgilang:

* Agar men xato qilsam, buni o’zimga halollik bilan tan olishga tayyorman

* Agar uni tuzata olsam, uni tuzataman

* Agar xato boshqa odamga ta’sir qilgan bo’lsa – men kechirim so’rayman

* Agar tuzatolmasam, nima uchun bunday bo’lganini tekshirib ko’raman

* Men kelajak uchun xulosa chiqaraman. Va men ushbu xulosalarga muvofiq harakat qilaman.

   Hayotda yurish va qoqilmaslik mumkin emas. Bunday holda, men mijozlarimga aytaman: o’rnidan turing, changni tozalang va boring. Ammo aql va oqilona g’amxo’rlik bilan! Hayot davom etmoqda!

Manba:b17.ru