Qiyin hayotiy vaziyat nima?

Har birimiz o’z hayotimizda o’ndan ortiq inqirozlarni boshdan kechirmoqdamiz, ularni qiyin hayotiy vaziyat (TJS) deb atash mumkin. Vaziyat haqiqatan ham qiyinligini qanday tushunish va uni engish uchun nima qilish kerak? Avvalo, TJS nimani anglatishini aniqlash maqsadga muvofiqdir.

Qiyin hayotiy vaziyat, harakatlarning odatiy stereotipi ishlashni to’xtatganda, faoliyatga bo’lgan ehtiyojlar, imkoniyatlar va talablar, amalga oshirish usullari va shartlari o’rtasida nomutanosiblik paydo bo’lganda paydo bo’ladi. Ushbu nomutanosiblik odatdagi faoliyatni buzadi va vazifani normal darajada bajarish ehtimolini pasaytiradi. Vaziyatni bashorat qilishning buzilishi, muvaffaqiyatsizlik ehtimolining oshishi (maqsadga tahdid) vaziyatni oldindan belgilab qo’yadi va odam unga qarshi kurashish uchun qo’shimcha resurslarni safarbar qilishi kerak.

Har birimiz qiyin vaziyatlarni qanday engishimiz bizning moslashuvchan nashrimizga bog’liq. Ba’zilar ruhiy tushkunlik qa’riga sho’ng’iydilar, boshqalari hayotni noldan boshlashadi. Qiyinchiliklarni engish, qiyin hayotiy vaziyatni engish uchun nimani bilishga arziydi?

Qiyin hayotiy vaziyatlarning turlari

Huquqbuzarliklarning turi va genezisiga qarab, quyidagi holatlar ajratiladi:

• Insonning normal ishlashi uchun asosiy elementlar yo’q bo’lganda mahrumlik holati. Bunday holda, belgilangan maqsadlarga erishish sifati pasayadi, reaktsiya vaqti ko’payadi va hissiy hayajon kuchayadi. Ong sohasining torayishi hatto gallyutsinatsiyalar va idrok etish xatolarini keltirib chiqarishi mumkin. Juda kuchli va uzoq muddatli mahrumlik – bu hatto o’limga olib kelishi mumkin bo’lgan o’ta og’ir vaziyatlar. Ekstremal vaziyatlarda vaziyatning tushkunligi, tashvish yoki aralash alomatlarni keltirib chiqaradigan hayot mazmuni yo’qoladi.
• Vazifaning qiyinligi jismoniy yoki aqliy kuch chegarasida bo’lsa-da, lekin ulardan oshmasa ortiqcha yuklanish holati.
• Vazifani bajarish qobiliyati keraksiz yoki kerak bo’lmagan elementlarning paydo bo’lishi sababli kamayganda qiyin vaziyat.
• Inson qarama-qarshi kuchlar (jismoniy kuchlar, ijtimoiy va axloqiy bosim) ta’sirida bo’lganida, shu bilan birga qarama-qarshi ijobiy yoki salbiy qadriyatlarga duch kelganda ziddiyatli vaziyat.
• Baholanadigan qiymatni buzish ehtimoli mavjud bo’lgan tahlikali vaziyat. Inson qadriyatlarga qanchalik katta ahamiyat berar ekan, xavfli paytda shunchalik keskinlik paydo bo’ladi.

Qiyin hayotiy vaziyatni bartaraf etish bosqichlari

Hayotdagi qiyin lahzalarni engib o’tish, inson bir necha bosqichlarni bosib o’tadi. Ular shaxsning ijtimoiy moslashuvi darajasiga va hayotiy kompetensiyaga (bilimga) bog’liq:

• Ongsiz ravishda qobiliyatsizlik. Ushbu bosqichda odam muammoni to’liq tushunmaydi. U uni qanday hal qilishni, hal qilish uchun nimani bilishi kerakligini bilmaydi. Yagona usul – bu muammoning echilishi mumkinligini anglash. Ongsiz qobiliyatsizlik bosqichida ko’ngilsizlik kuchayadi, o’z qadr-qimmati pasayadi.
• Ongli ravishda qobiliyatsizlik. Shaxs muammoni tushunadi va uni hal qilishga intiladi. Bu sinov va xatolar bosqichi. Ehtimol, u muammoni hal qilish uchun vositalar mavjudligi haqida allaqachon biladi, uni hal qilish uchun qanday qadamlar qo’yishi kerakligini biladi, ammo hali buni amalga oshirish uchun ko’nikmalarga ega emas. Ongli qobiliyatsizlik bilan bir qatorda motivatsiya inson uchun ochilgan imkoniyatlar bilan bog’liq holda paydo bo’ladi. Qanday qilib u qila olmasligini tushunganida, sabrsizlik va ahamiyatsizlik hissi mavjud.
• Ongli ravishda vakolat. Bu inson ushbu vakolat doirasidagi vazifani qabul qiladigan bosqich, uni hal qilish uchun barcha resurslarga ega, unga mashq qilish kerak emas. U o’zining qobiliyatlarini biladi. Ongli kompetentlik bosqichida muammolar qo’shimcha rivojlanishni talab qilmaydi, shuning uchun ko’nikmalarni rivojlantirishning ma’nosizligi hissi paydo bo’ladi.
• Ongsiz ravishda vakolat. Ushbu bosqich muammo avtomatik ravishda echilganda hosil bo’ladi. Biror narsani bir necha bor takrorlab, odam keyingi bosqichlarni tahlil qilishga hojat yo’q, shunchaki ularni bajaradi. Bu har qanday qiyin hayotiy vaziyatni odatdagidek darajaga qo’yishga va uni hal qilishga imkon beradi.

Qiyin vaziyatda yordamning asosiy maqsadi – bu muhtoj odamni yangi hayot sharoitlariga moslashishi va uning ahvolini barqarorlashtirish. Moslashuv qulay (individual faol pozitsiyani egallaydi) yoki noqulay (shunchaki moslashish) bo’lishi mumkin. O’zini qiyin hayot sharoitida topgan odam tashqi yordamga umid qilishi mumkin. Muammolarga dosh berish va hayotini barqarorlashtirish uchun u faol hayotiy pozitsiyani egallash uchun o’zi ustida ishlash shaklida o’z hissasini qo’shishi kerak. 

Manba: Blog.wikium.ru