Inson miyasining salohiyatini qanday rivojlantirish mumkin?
Odatda biz ideal kelajakni aniq boshimizga chizamiz. Ammo ko’pchiligimiz, afsuski, hech qachon hayotimizda hech narsani o’zgartirmaymiz. Nima uchun? Haqiqat shundaki, bizning miyamiz o’zgarishlarga qarshi turadi. Miyaning potentsialini qanday ochish va uning qarshiligini qanday engib o’tish kerak?
– agar siz doimo muhim narsalarni qoldirsangiz.
– agar siz o’zingizga asossiz ravishda oshirilgan talablarni ko’rsatsangiz .
– siz o’zingizni yomon xodim deb o’ylaysiz va umuman vazifalarni uddalay olmayapsiz.
– shu bilan birga, harakatsizligingiz uchun bahona topasiz.
Bu sizning atrofingizdagi holatlarni o’zgartirishga shoshilmaslik, ehtiyot bo’lish zarurligidan kelib chiqqan holda miyaning qarshiligining namoyon bo`lishidir. Ba’zi olimlar xulosa qilishicha, miya qancha qarshilik ko’rsatsa, loyiha yoki u duch keladigan vazifa biz uchun shunchalik muhim bo’ladi.
Agar siz hali ham oqim bilan ketayotgan bo’lsangiz va bu sizga mos kelmasa, unda hayotga bo’lgan munosabatingizni hozirdan o’zgartira boshlang. Qanday qilib miya salohiyatini oshirish va o’zingizni qulaylik zonasidan chiqib ketishga majbur qilish kerak?
Bugun amalga oshiring !
O’zingiz hal qilish va ishlashdan qo’rqqan voqea yoki muammoni qidiring. Va aktyorlikni boshlang. Maqsadingizga erishish uchun reja tuzing va uni kichik bosqichlarga ajrating. Ularni yozing, ustuvorlik darajasiga qarab joylashtiring. Rejani vizual tarzda ko’rishingiz muhim, shuning uchun uni o’zingizning boshingizdan o’tkazmang.
Birinchi nuqtaga diqqat bilan qarang. Biz u bilan boshlashimiz kerak.
Bir vaqtning o’zida hamma narsani qilishga urinmang.
Ammo muntazam ravishda bajarib boring. Kuniga taxminan 20 daqiqa mashq qiling. Va birinchi muvaffaqiyatsizliklardan keyin to’xtamang. Bu sizning miyangizning barcha imkoniyatlaridan foydalanishingizning yagona usuli.
Tahlil qiling. Muammoni hal qilishda yangi yondashuvlarni izlang, muammoga har xil tomondan qarashga intiling. Miyaning kognitiv funktsiyalari ustida ishlashni unutmang.
