Hit and Run: Biz har kuni foydalanadigan 10 ta ruhiy himoya mexanizmi
Inson psixikasida o’zimizni instinkt darajasida himoya qilishga yordam beradigan bir qancha mexanizmlar mavjud. Har qanday psixologik mudofaa har qanday tajribani kamroq shikastlantiradi, lekin shu bilan birga, haqiqat bilan mukammal bog’lanish imkoniyatimizni pasaytiradi. Keyinchalik, har bir himoya turini batafsil ko’rib chiqamiz.
- Salbiy
Ushbu himoya mexanizmi biz uchun yoqimsiz ma’lumotlarni to’liq rad etishni ta’minlaydi. Bu ko’pincha yo’qotish og’rig’iga birinchi reaktsiya sifatida ishlaydi va fojiani boshdan kechirish jarayonining dastlabki bosqichiga ishora qiladi.
- Loyihalash
Bunday himoya zararli yoki qabul qilinmaydigan intilishlarni, fikrlarni, istaklarni yoki motivlarni boshqa odamga o’tkazishga imkon beradi. Asosiy maqsad – muammoni hal qilishni kechiktirish yoki o’zingizni o’zingizdan himoya qilish. Bundan tashqari, bu reaktsiya empatiyaga asoslangan – boshqa odamning his-tuyg’ularini bo’lishish qobiliyati.
- Avtoagressiya
Bunday vaziyatda odam o’ziga qarshi chiqadi. U bilan ular o’zlarini agressiv yoki beparvo tutishlari mumkinligini qabul qilish qiyin. Keyin buzg’unchi aqliy jarayon o’zini kamsitish, o’zini ayblash, o’zini yarador qilish, hayot uchun xavfli bo’lgan sportga haddan tashqari ishtiyoq shaklida boshlanadi.
- Sublimatsiya
Bunday holda, qabul qilinmaydigan, shikast etkazadigan yoki zararli tajribalarning energiyasi jamiyat tomonidan tasdiqlangan ijobiy maqsadlarga erishishga qaratilgan. Ushbu kompensatsiyani nafaqat ijodkorlar foydalanishi mumkin (kitoblar, javobsiz sevgi haqidagi qo’shiqlar yaratish uchun), bu hamma uchun mavjuddir.
- Regressiya
Bunday holda, odam tashvishlanish, janjal yoki bosimning shikastlanish holatiga moslashish uchun bolalikdan tanish bo’lgan usullarga – yig’lash, qichqiriq, hissiy talablarga qaytadi.
- Ratsionalizatsiya
Ratsionalizatsiya orqali psixologiya salbiy vaziyat paydo bo’lishining tegishli ratsional sabablarini batafsil tanlash qobiliyatini anglatadi. Asosiy maqsad o’zingizni o’zingizning aybdor emasligingizga ishontirishdir, siz juda yaxshi va qadrlisiz, muammo siz bilan umuman bog’liq emas.
- Intellektualizatsiya
Ushbu himoya mexanizmi tufayli e’tiborni butunlay qarama-qarshi sohaga yo’naltirish natijasida qayg’u, g’azab, og’riq bosiladi. Bunday xatti-harakatlarning misoli: erkakni xotini tashlab qo’yadi va u bo’sh vaqtlarini qadimgi Rim tarixini o’rganishga bag’ishlay boshlaydi. Bu ajralish haqida kamroq o’ylashga imkon beradi.
- Reaktiv ta’lim
Himoya reaktsiyasining reaktiv turi salbiyni ijobiy tomonga, teskari yo’nalishda aylantirishga imkon beradi. Bizning hayotimiz reaktiv ta’limning namoyon bo’lishiga to’la, masalan, o’g’il bola cho’chqani tortib, yoqtirgan qizini ko’taradi.
- O’zgartirish
O’zgartirish natijasida bizning miyamiz o’zini himoya qilish uchun istalmagan his-tuyg’ularni va hissiyotlarni (asosan salbiy) bir narsadan ikkinchisiga o’tkazadi. Masalan, agar xo’jayin odamga baqirsa, u holda u bilan ziddiyatga kirishmasligi mumkin, lekin kechqurun u oila a’zolaridan biriga kirishi mumkin. Biror kishi g’azabini chiqaradigan odamni qidiradi, lekin ayni paytda u munosib javob berolmaydigan odamni topadi.
- Fantaziya
Fantaziyalar ma’lum bir vaqt davomida rivojlangan tasavvur natijasida hissiy farovonlikni yaxshilaydi. Kitob, orzular, kompyuter o’yini va boshqalar sizga qiyin va yoqimsiz vaziyatdan odam qulay bo’ladigan joyga o’tishga imkon beradi. Fantaziyalar haqiqatdan chalg’itishi mumkin, lekin ular ko’pincha ijodkorlik uchun asos bo’lib, muvaffaqiyatli ijodlarni yaratishga imkon beradi.
Manba: blog.wikium.ru
