Eng yaxshi yurakdan samimiy bo’lish kerak
Biz faqat o’zimiz sezgan narsalarga ta’sir qilishimiz, borligimizni ko’rishimiz va xabardorligimiz bilan quchoqlashimiz mumkin. Xuddi shu tarzda, yurak bizning e’tiborimiz to’xtaganda va uni har kuni, ehtimol har daqiqada kuzatganimizda ochila boshlaydi.
Sizda shunday narsa bo’lganmi, ular sizni tushunmayaptilar, siz bitta narsani aytasiz, lekin ular sizni boshqacha eshitadi yoki buning evaziga xafa bo’ladimi yoki sizga zarar etkazadimi? Har bir daqiqada siz vaziyatga hissiy munosabatni his qilasiz, ya’ni. u sizni biron narsani ushlaganida, men sizga savol berishingizni maslahat beraman:
“Qanday qilib meni ushlaydi? Menda qanday ilmoq bor?”
“Men hozir samimiy (samimiy) emasmanmi? O’zim bilanmi, bu odam bilan munosabatdami?”
“Gapirayotganda ruhimda, vujudimda qanday turtki bor? Bu yurakdanmi yoki boshqa narsadanmi?”
Bunday savollar vaziyatni tashqi tomondan ko’rib chiqishga, haqiqiy motivlarni, harakat va so’z ortida turgan narsani anglashga olib keladi . Biz tez-tez biron bir narsani qilishimiz kerakligi yoki bu juda to’g’ri ekanligi yoki boshqasini ranjitmaslik uchun yoki haqiqiy his-tuyg’ularimizni oshkor qilishdan qo’rqishimiz sababli ishonamiz. Biz samimiy gapirish, ochilish, himoyasiz bo’lib paydo bo’lish, hissiyotlarimizni boshqasiga ishonib topshirish o’rniga, ulardan qochishga yoki kurashga aralashishga tayyormiz. Ba’zan biz o’zimizdan g’azablanamiz, lekin biz shunday yo’l tutamizki, yaqin odam buni o’z zimmasiga oladi va tushunmovchilik, ajralish, ziddiyat mavjud.
Samimiylik mavzusidagi suv suhbatlarida meni quyidagi ibora o’ziga jalb qildi: “Bu siz chuqurlikdan gapirganda, har bir so’zingiz uchun o’zingizning ichingizga kirib, uni o’sha yerdan olib chiqsangiz”, munosabatlar, ziddiyat . Bu sodda va siz ochiq bo’lgan darajada ishlaydi.
Shunday qilib, samimiy bo’lish va yurakdan gapirish uchun siz diqqatni qalbingizda saqlashingiz kerak. Doimiy ravishda. Va har qanday so’z og’zidan qochib ketishdan oldin – diqqatni, fikrlarni, his-tuyg’ularni yurakka burish. Shunda so’zlar ayni paytda to’g’ri shaklni va haqiqiy xabarni berishlari osonroq bo’ladi.
Va ular sizni ranjitishni xohlashlarini his qilganingizda, yuragingizdan xabardor bo’lishni davom eting, shunda siz tushunasiz, bu odam shunchaki azob chekayotganini his eting, siz ham uning dardini his qilasiz, shunda siz javoban azob chekishingiz mumkin emas, lekin tushunasiz va bu erda va hozirda sodir bo’layotgan narsalarni qabul qiling.
* Ko’pincha, ayniqsa, ziddiyatli vaziyatlarda, bizni biron narsaga bog’lab qo’yishganda, biz o’zimizni himoya qilish, orqaga urish yoki qochish (vaziyatdan chiqib ketish, uni jim qilish) instinkti boshqaramiz. Ushbu reaktsiyalar asosan quyosh pleksusidan kelib chiqadi – bizning iroda va manipulyatsiya markazimiz, albatta, bu markaz, ayniqsa ijodiy foydalanishda kerak, ammo yaqinlarimiz bilan (yoki hatto qo’pol sotuvchi ayol bilan) muloqot qilishda emas.
Manba:b17.ru
