Doimiy baxt. Baxtni o’zingiz yarating.

Eng barqaror va doimiy baxt – bu siz o’zingiz yaratgan narsadir. Eng o’sib-ulg’ayadigan va mukofotlanadigan baxt – bu o’z baxtini boshqalar bilan bo’lishishdir. Eng cheksiz va sof baxt – bu boshqalarni xursand qilish orqali o’zingizni baxtli qilishdir. Qanday qilib baxtli bo’lish haqida yozilgan cheksiz maqolalar , shu jumladan baxtni his qilish uchun nima qilish kerakligi haqida aniq maslahatlar – komediyani tomosha qilishdan shunchaki o’zingizni tabassum qilishgacha. Shuningdek, shifokorlar Tomas Xolms va Richard Reyxning hayotiy muhim voqealari , inson hayotiy kuchi va samaradorligi qanchalik yuqori ekanligini aniqlaydigan maxsus o’lchovlar mavjud, bu erda so’nggi bir yil ichida hayotdagi har bir voqea shu stressga mutanosib ravishda belgilanadi. tadbir. Qanday qilib va ​​nima uchun baxtli yordamga aylanish, ularning ta’sir qilish muddatini belgilaydigan va doimiy baxt sirini yaxshiroq anglash bo’yicha aniq tavsiyalarni ko’rib chiqaylik, keling , inson hayotidagi qaysi voqealar eng og’ir bo’lganini ko’rib chiqaylik . Oxir oqibat nima uchun film tomosha qilish, sovg’a olish, antidepressantlarni qabul qilish, garchi ular bizni quvontirsa ham, ammo bu ta’sir qisqa vaqtgacha saqlanib qoladi? Nima uchun kasallik, ajrashish, ishdan bo’shatish kabi eng og’ir voqealar? … Ikkala hodisa ham umumiy maxraj omiliga ega. Agar voqealar uning boshiga tushsa, odam unda qatnashmaydi, u passiv narsa bo’lib tuyuladi, to’g’rirog’i, o’zini shunday his qiladi, unga hech narsa unga bog’liq emasdek tuyuladi, “u shunchaki chip okean “- bundan ham ko’proq u baxtsiz. Inson o’z hayotidagi ma’lum bir voqea bilan bog’liqligini qanchalik ko’p his qilsa, o’zini shunchalik qulay his qiladi. U o’z baxtini, hatto boshqa odamlarning baxtini yaratishda qancha ko’p qatnashsa, shunchalik baxtlidir. Shunchaki birovga baxt tilash orqali, xohlagan kishi baxtliroq bo’ladi. Boshqa birovning baxtidan bahramand bo’lish uchun siz uning hayotida ishtirok etishingiz, u bilan sub’ektiv bo’lsa ham, lekin aloqani his qilishingiz kerak. Ko’chada o’tib ketayotgan odamning yuqumli kulgisiga kulishingiz ham mumkin – demak, siz bir muncha vaqt o’zingizni uning o’rniga qo’ygansiz, uning pozitsiyasiga kirgansiz, sizning orangizdagi masofa minimal darajaga tushirilgan. Eng baxtli odamlar baxtni izlamaydiganlar, ular shunchaki bunga tayyor, ular ochiq va ular o’z baxtlarini yaratuvchilardir! Ular hayotdagi ta’tillarni kutishmaydi – ular ushbu bayramlarni “nima bo’lganidan mog’or” yaratadilar. Ijodiy jarayon o’z-o’zidan baxtning ulkan manbaidir, chunki u insonga o’zini o’zi namoyon qilishning to’liq erkinligini beradi, hamma narsaga va har kimga ruxsat beriladi *. * Sublimatsiya – ijtimoiy maqbul maqsadlarga, ijodkorlikka erishish uchun energiyani yo’naltirish orqali ichki tanglikni olib tashlash. Sublimatsiya mexanizmi istalmagan, shikast etkazuvchi va salbiy tajribalarni har xil konstruktiv va talab qilinadigan faoliyat turlariga aylantiradi. Lekin bu erda eng muhim narsa bir shaxs deb , u “pishirishni” mumkin, uning baxt “bir laganda olib” uchun kutish kerak emas, uning baxt tashqi voqealar bog’liq emas, o’z baxt smith o’zi xohlagan vaqtda, bunday istak paydo bo’lishi bilanoq. Har kuni baxtli bo’lish uchun uchta oltin qoidalar: 1. Baxtli bo’lishni xohlang. 2. O’zingizga baxtli bo’lish huquqini bering. 3. O’zingiz baxtning yaratuvchisi bo’lish – uning faol ishtirokchisi bo’lish. Maykl Argil o’zining “Baxt psixologiyasi” kitobida har kuni o’zingizning baxtingizni yaratishning quyidagi usullarini taqdim etadi : Baxtli odamlar bilan suhbatlashish. Birovga bo’lgan muhabbatingizni izhor etish; sevgi izhorlarini tinglash; birovga maqtov yoki maqtov bildirish; maqtovlarni tinglash. Eski do’stlar bilan uchrashuvlar; yangi do’stlar orttirish; sizga hamdard bo’lgan odamlar haqida o’ylash; boshqa odamlarni qiziqish bilan kuzatish; qarindoshlar yoki do’stlar hayotidagi quvonchli hodisalar. Do’stlar bilan uchrashuvlar; ochiq, samimiy suhbat; jonli suhbat o’tkazish . Kulmoq; boshqalarga ko’ngil ochish va ko’ngil ochish qobiliyati; kompaniyalarda, ziyofatda “jamiyatning ruhi” kabi his qilish. Erkalab teginish; o’pish; yaqinlaringiz bilan birga bo’ling. Birovning yordam yoki maslahat so’rab qilgan murojaatini bajarish imkoniyatidan xabardor bo’lish; “O’z-o’zini samaradorlik”. O’z-o’zini samaradorligi – bu o’z vakolati va samaradorligini anglash. Kelajakda yuz berishi mumkin bo’lgan yoqimli narsa haqida fikrlar; biror narsani rejalashtirish yoki tartibga solish; sayohat va ta’tilni rejalashtirish. Toza havodan nafas olish qobiliyati; go’zal manzarani tafakkur qilish; toza kiyimlardan yoqimli tuyg’u; quyoshda bo’lish zavqi. Bo’sh vaqtning mavjudligi; chuqur uyqu; tinch holatda qolish; tinch, osoyishta davlat. Biror narsani o’zingiz, o’zingizning xohishingiz bilan qilish qobiliyati; yangi bilim va ko’nikmalarni egallash ; ishning yuqori sifatli ishlashi; mohir avtomobil haydash. Hayotingizda Xudoning borligini his eting (yuksak aql, adolatli va xayrixoh). Hayvonlar bilan aloqa qilish; yovvoyi hayvonlarni tomosha qilish Musiqa tinglash; hikoyalar, romanlar, she’rlar yoki pyesalarni o’qish Mazali taom; restoranga tashrif buyurish; do’stlar bilan bir chashka kofe, choy va hokazo ustida suhbatlashish.