Yuqori sezuvchanlik nima?
Juda yuqori sezuvchanlik indeksiga ega odamlar bor. Bu xususiyat tug’ma hisoblanadi. Aksariyat hollarda bunday odamlar juda hissiy. Haddan tashqari sezgir odamlar va oddiy odamlar o’rtasidagi farq nima?
Yuqori darajadagi sezgirlik va hissiylikni introversiya bilan aralashtirish mumkin. Ammo bu erda hech qanday aloqa yo’q, bunday odamlar ham introvert, ham ekstrovert bo’lishi mumkin.
Emotsional sezgirlikning oshishi bilan odamlar boshqalarning xatti-harakatlarini ancha kuchliroq idrok etadilar, ularda hissiy aloqa tezroq rivojlanadi va ular ma’lum bir ma’noni o’z ichiga olgan chuqur suhbatlarni afzal ko’radilar.
Qanday qilib jabrlanuvchi kabi his qilishni to’xtatish kerak?
O’zingizni jabrlanuvchi kabi his qilmaslik uchun sizda o’ziga xos xususiyat borligini tushunishingiz kerak. Bu nafaqat tan olinishi, balki to’liq tushunilishi kerak. Shuning uchun siz o’zingizning xususiyatlaringizga maksimal darajada e’tibor berishingiz va o’zingizni o’rganishga harakat qilishingiz kerak. Inson o’ziga hamdard bo’lishni va o’ziga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo’lishni o’rganishi muhimdir. O’zingizning eng zaif deb hisoblangan va eng yuqori sezuvchanlikka ega bo’lgan qismi bilan aloqa o’rnatish juda muhimdir. Inson bu zaiflik qaysidir ma’noda uning noyob sovg’asi ekanligini tushunishi kerak.
Sezuvchanlik va uning chegarasi
Psixologlarning fikriga ko’ra, barcha ogohlantirishlar u yoki bu hissiyotlarning paydo bo’lishiga olib kelishi mumkin emas. Sezuvchanlik tashqi yoki ichki qo’zg’atuvchining hajmini va sifatini aniqlash qobiliyatini nazarda tutadi. Bunday holda, sezgilar darajasi pastki chegara yordamida aniqlanadi. Bu kichik his-tuyg’ularni qo’zg’atishi mumkin bo’lgan bezovta qiluvchi omilning minimal miqdori.
Sezuvchanlik chegaralari juda boshqacha bo’lishi mumkin. Masalan, yuqori chegara analizator tomonidan nisbatan adekvat idrok etilishi mumkin bo’lgan qo’zg’atuvchining eng yuqori darajasi hisoblanadi. Yuqori va pastki chegaralar o’rtasida har doim ma’lum bir oraliq mavjud bo’lib, u odatda belgilangan sezuvchanlik diapazoni deb ataladi.
Sezuvchanlikning o’zgarishining xususiyatlari
Sezuvchanlikning o’zgarishiga ta’sir qilishi mumkin bo’lgan ichki mexanizmlarga sensibilizatsiya, moslashish va sinesteziya kiradi. Sezgi moslashuvi – ma’lum bir qo’zg’atuvchining doimiy ta’siri ostida bo’lgan muayyan sezgi organining sezgirlik darajasining o’zgarishi.
Sensibilizatsiya – analizator sezgirligining oshishi. Bunda tirnash xususiyati beruvchi omilga uzoq vaqt ta’sir qilish sodir bo’ladi yoki analizatorlar bir-biri bilan o’zaro ta’sir qila boshlaydi.
Sinesteziya bir analizator ta’sirida sezgilarning namoyon bo’lishini anglatadi, lekin ayni paytda bu hislar butunlay boshqa analizatorga xosdir.
Siz juda sezgir odam ekanligingizni qanday bilasiz?
Bunday holda, quyidagi belgilar mavjud bo’lishi kerak:
- Chuqur his-tuyg’ularning muntazam sinovi mavjud. Bu e’tibor berish kerak bo’lgan asosiy nuqta. Yuqori sezgir odamlarda yaxshi rivojlangan sezgi bor, shuning uchun ular oddiy odamlarga qaraganda ancha tushunarli.
- Turli hodisalar yoki omillarga munosabat har doim hissiy bo’ladi. Yuqori sezuvchanlik bilan odam boshqalarga tarqaladigan yanada yorqin his-tuyg’ularni his qiladi. Bu nafaqat qarindoshlar, balki do’stlar yoki hamkasblar ham bo’lishi mumkin.
- Nozik odamlar butunlay yolg’iz mashq qilish ehtimoli ko’proq. Ularga jamoa bo‘lib ishlash kerak bo‘lgan sport turlari yoqmaydi. Albatta, ba’zida istisnolar mavjud, ammo ular ota-onalarning erta bolalikdan va tarbiyadan vaziyatga to’g’ri munosabati natijasida paydo bo’ladi.
- Yuqori darajadagi sezgirlik va emotsionallik hatto eng oddiy qarorlarni qabul qilishga xalaqit beradi. Yuqori sezgir odamlar dastlab barcha tafsilotlarni tahlil qiladilar va muayyan vaziyatning nozik tomonlarini aniqlaydilar. Ular hech narsani o’tkazib yubormaslikka harakat qilishadi.
- Bunday odamlar kichik xatoga yo’l qo’yishsa, xafa bo’lishadi.
- Sezuvchanligi yuqori bo’lgan odamlar boshqalarga qaraganda depressiya yoki tashvishga ko’proq moyil bo’ladi, ammo bu faqat inson hayotida ko’plab muammolar va muammolarga duch kelganida kuzatiladi.
- Inson baland tovushlarga juda yomon munosabatda bo’ladi va har qanday zo’ravonlikka toqat qila olmaydi.
- Nozik odamlar, boshqa odamning odamga qanday munosabatda bo’lishidan yoki vaziyat qanday bo’lishidan qat’i nazar, doimo xushmuomalalikni saqlashga harakat qilishadi.
