Sezgi eshitishni qanday o’rganish kerak?

Intuitivlikni mustaqil ravishda rivojlantirish va bu masalada muvaffaqiyatga erishish mumkinmi? Bu juda real va biz bir nechta samarali mashqlarni ko’rib chiqishni taklif qilamiz, ular yordamida siz nafaqat sezgi eshitishni, balki u bilan maksimal aloqa qilishni ham o’rganishingiz mumkin.

Har bir inson oltinchi tuyg’uga ega, ammo hamma ham undan qanday foydalanishni yoki uni shunchaki eshitishni bilmaydi. O’zingizni yaxshiroq tushunish va eshitish qobiliyatini rivojlantirish juda mumkin. Buning uchun, birinchi navbatda, siz shunchaki to’xtashingiz, fikrlaringizni tartibga solishingiz va bir muddat dunyoning g’azablangan ritmiga ergashishni to’xtatishingiz kerak.

Bunday holda siz meditatsiyadan foydalanishingiz va nafas olish mashqlarini bajarishingiz mumkin. Qulay pozitsiyani egallash va chuqur nafas olishni boshlash kerak. Shu bilan birga, siz buni qanday qilishingizga e’tibor berishingiz kerak. Ushbu usul “ongli nafas olish” deb ataladi. Bu sizni tezda tinchlantirishga yordam beradi. Ayni paytda odam bilan nima sodir bo’layotganining boshida rasm paydo bo’ladi.

Ko’pincha, paydo bo’lgan savollarga javoblar o’z-o’zidan paydo bo’ladi va muayyan muammoga tayyor echimlar paydo bo’ladi.

Bu jarayonda sehrli narsa yo’q. Biror kishi o’zining o’ng yarim shariga ma’lumotni qayta ishlash imkoniyatini beradi. Ayni paytda biz o’zimizning sezgiimizni eshitishga tayyormiz, bu ko’p hollarda oqilona hisob-kitoblar, dalillar yoki mantiq bilan bo’g’ilib qoladi.

To’g’ri echimni qanday topish mumkin?

Qaror qabul qilishda his-tuyg’ular eng muhim element emas. Avval siz allaqachon ma’lum bir tanlov qilganingizni tasavvur qilishingiz kerak. O’zingizni sinchkovlik bilan tahlil qilib, paydo bo’lgan tajribalarni tinglash va hissiy holatni hisobga olish kerak.

Tanaga alohida e’tibor berilishi kerak. Agar siz qo’rqsangiz yoki tashvishlansangiz, unda siz avval dam olishingiz va tinchlanishingiz kerak. Shundan keyingina siz tanani tinglashni davom ettirishingiz mumkin va qaror haqiqatan ham to’g’ri bo’lganligini his qilasiz. Agar qo’rquv yo’qolmagan bo’lsa, lekin unga qo’shimcha ravishda boshqa g’alati hislar paydo bo’lsa, bu qaror mutlaqo to’g’ri emasligini ko’rsatishi mumkin. Shu bilan birga, tanlangan tanlovning to’g’riligini ko’rsatadigan ma’lum bir yengillik hissini o’tkazib yubormaslik kerak.

Ko’p odamlar borki, o’zlarining tajribalari va atrofdagi hamma narsa haqidagi mulohazalari yagona va eng yaxshisi. Bunday holda, siz qo’shimcha ravishda ishlamaydigan barcha e’tiqodlarni olib tashlashingiz kerak bo’ladi. Bunday holda, faqat hozir nima sodir bo’layotganini ko’rib chiqishga arziydi. Har bir insonda voqelikni idrok etishning ma’lum usullari mavjud. Ularning asosiylari mantiq, tana signallari, shuningdek, barcha ma’lumotlarni qayta ishlaydigan sezgilarni o’z ichiga oladi. Agar siz ushbu mahoratni muntazam ravishda o’rgatsangiz, tez orada u bizga qo’shimcha isbotlashni talab qilmaydigan to’g’ri qarorlarni berishni boshlaydi.

Birinchi taassurotni qanday tushunish mumkin?

Intuitiv fikrlash yordamida siz bir necha daqiqada odam haqida ma’lum taassurot qoldirishingiz mumkin. Shu bilan birga, uning qanchalik to’g’ri bo’lganini bir muncha vaqt o’tgach aniqlash mumkin. Odamlar qanday davom etishni tushunishlari uchun intuitiv taxminlarga muhtoj. Ko’pincha qaror qabul qilish kerak bo’lgan vaziyatlar yuzaga keladi, ammo buning uchun etarli ma’lumot yo’q.

Biror kishi haqida paydo bo’lgan taassurotni, shuningdek, tana bizga aytadigan narsalarni bog’lashga harakat qilish kerak. Odatda, biz uchta mavjud kanaldan biridan ma’lumot olamiz. Bu ko’rish, teginish yoki eshitish bo’lishi mumkin. Barcha odamlarning taxminan 65% vizual odamlardir va hamma narsani o’z ko’zlari bilan ko’rishni afzal ko’radilar, yana 30% esa har qanday ma’lumotni eshitish orqali yaxshiroq qabul qiladi. Sayyoradagi odamlarning atigi 5% kinestetik bo’lib, ma’lumotni taktil yoki motorli hislar orqali oladi.

Mutaxassislarning ta’kidlashicha, hayot davomida asosiy bo’lmagan kanallarni aniq ishlab chiqish kerak. Misol uchun, ayol ingl, lekin u kinestetik bolani tug’di. Siz uni iloji boricha tez-tez quchoqlab, o’pishingiz va his-tuyg’ularingizni teginish orqali ifodalashingiz kerak. Shuni ta’kidlash kerakki, kinestetik kanalning rivojlanishi o’z tanasida iloji boricha qulay his qilishni xohlaydigan har bir kishi uchun foydali bo’ladi.

Bir vaqtning o’zida barcha kanallarni ishlab chiqishni boshlash uchun eng oddiy mashqdan foydalaning. Buning uchun qulay holatda jim o’tiring va atrofdagi hamma narsaga e’tibor bering. Bu harakatlar, ranglar, ba’zi narsalar, tovushlar bo’lishi mumkin. Bundan tashqari, to’g’ridan-to’g’ri o’z tanangizga, uning og’irligiga yoki uning ostida yumshoq yostiq mavjudligiga e’tibor berishingiz kerak.

O’zingizning motivlaringizni qanday aniqlash mumkin?

Odamlar bolaligidanoq rejalar tuzishga, hamma narsani tartibga solishga yoki uni tuzishga odatlangan. Shu sababli, har bir kishi uzoq vaqtdan beri o’rganib qolgan formatda o’ylashni boshlaydi va o’rnatilgan konfor zonasini tark eta olmaydi, boshqacha narsaga duch keladi va juda kutilmagan bo’lgan yechim topa olmaydi.

Intuitivlikni rivojlantirish uchun sizga oq qog’oz varag’i va rangli qalamlar kerak bo’ladi. Markazda siz tanishmoqchi bo’lgan mavzuni yozing va uni doira ichiga oling. Keyin xayolga kela boshlagan barcha so’zlarni yozing. Hech narsani tahrirlash yoki o’zingizni xalaqit qilishning hojati yo’q. So’zlarning bo’limi tugagach, keyingisini boshlashingiz mumkin. Keyin takrorlanadigan yoki umumiy ma’noga ega bo’lgan so’zlarni aylana olishingiz kerak. Olingan bo’sh joy bo’yalgan. Bu sizga tanlangan mavzu bilan bog’liq bo’lgan assotsiatsiyalarni ko’rish va sezgi va o’zingizni tushunish qobiliyatini tezda rivojlantirish imkonini beradi.