Pessimizmni optimizmga o’zgartirish

Zamonaviy odam doimo shoshqaloq. U doimo band va biznes bilan band. U xursand bo’lolmaydi va tabassum qila olmaydi va boshqalarning tabassumi faqat g’azabga sabab bo’ladi. Afsuski, odamlarning taxminan 80 foizi shu tarzda yashaydi. Optimizm va yaxshi tabiat zamonaviy jamiyatni tobora ko’proq tark etmoqda.

Odamlar o’zlariga, o’z ishlariga, tashvishlariga g’arq bo’ladi. Agar siz to’xtab, o’zingizga va atrofingizdagi dunyoga qarasangiz nima bo’ladi? Kimdir kulrang ranglarni ko’rishni davom ettiradi va o’zining tanish dunyosiga qaytishni xohlaydi, bu erda qilish kerak bo’lgan juda ko’p narsa va hech qanday qiziqarli narsa yo’q. Va kimdir pessimistik kayfiyatdan orqaga chekinishi va atrofidagi dunyoning go’zalligini ko’rishi mumkin bo’ladi. Aynan mana shu odamlar pessimizmni nekbinlik bilan almashtirishni xohlashadi, endi buni qanday qilib to’g’ri qilish kerakligini aytib beramiz.

Qanday qilib optimist bo’lish mumkin?

Agar siz shoshqaloqlik va negativlik holatidan chiqmoqchi bo’lsangiz, bu o’zgarish sari birinchi qadamdir. Ijobiy fikrlash qobiliyati – bu ustuvorliklarni to’g’ri belgilash, hayotning har qanday daqiqalaridan zavqlanish va o’zingizga quvonch baxsh etish qobiliyatidir. Optimizm – bu idrok. Soxta va soxta tabassum emas, balki har qanday narsada yaxshilikni ko’rish qobiliyati.

Kelajakdagi optimist nimani bilishi kerak:

• Optimist bo’lish uchun stereotipik fikrlashni olib tashlang. Va baxt muvaffaqiyatga bog’liq emasligini tushuning. Maqsadingiz bo’lsa va unga intilayotgan bo’lsangiz, faqat kerakli natijaga erishganingizdagina baxtli bo’laman deb o’ylamang. Har qanday yutuqlardan xursand bo’ling, baxt kichik narsalarda bo’lishi mumkin.
• Optimizm – bu ruhiy holat, hayot tarzi, o’zini his qilish.
• Optimistik munosabatga erishish uchun o’zingizni yaxshi va ijobiy odamlar bilan o’rab olishingiz kerak.
• Optimizmni rivojlantirish uchun hayotdan barcha aralashuvlarni olib tashlash va asosiy narsaga e’tibor qaratish kerak.
• Qiyinchiliklar yuzaga kelganda orqaga chekinishning hojati yo’q. Qanday bo’lmasin, yo’l toping va oldinga intiling.
• Hayot mukammal emas va biz qoidalar yaratmaymiz. Shuning uchun, agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, tushkunlikka tushmang. Bundan saboq oling va davom eting.
• Siz to’liq va ongli ravishda yashashingiz kerak. Har bir daqiqa qadrli.

Pessimizm ayollar va erkaklar salomatligiga juda yaxshi ta’sir qilmaydi. Shuning uchun, siz o’zingizda optimizmni rivojlantirishingiz va yuzaga keladigan qiyinchiliklarga qaramay, har kuni ishlashingiz kerak.

Optimizmni qanday rivojlantirish mumkin?

Ba’zi foydali maslahatlar:

• Atrofingizdagi odamlarga yordam bering. Birovning baxtsizligidan o’tmang va befarq bo’lmang. Yaxshi ishda hamisha ma’no bor.
• Tez-tez tabassum qiling. Va buning evaziga siz tabassumlarni ham ko’rasiz.
• O’zingizni faqat yaxshi kelajakka sozlang. Istiqbollarni aniqlang va ijobiy rejalar tuzing. Asta-sekin, bosqichma-bosqich maqsadlaringizni amalga oshiring.
• Yangi tanishlar va do’stlar uchun ochiq bo’ling. Yopiq turmush tarzi psixikaga juda yomon ta’sir qiladi. Agar biror kishi uzoq vaqt yolg’iz bo’lsa, u aqlini yo’qotishi mumkin. Shuning uchun, boshqa odamlar bilan ko’proq muloqot qiling.
• O’z-o’zini tarbiyalashni rivojlantirish. O’z his-tuyg’ularingizni boshqaring, salbiy narsalarga berilib ketishingizga yo’l qo’ymang. Salbiy fikrlarni ushlang va ularni haydab chiqaring.