Ishlamoqchi bo’lmaganda ishlashga qanday tayyorlanish kerak

Hayotda har qanday odam ishlashga ishtiyoqsizlik davrini boshdan kechirgan. Bunday vaziyatda mutlaqo mantiqiy savol tug’iladi: ish jarayonini qanday qilib sozlash mumkin, chunki hech kim uni bekor qilmagan.

Mutaxassislar hatto bu holatga nom berishdi – kechiktirish. Bunday holatda, odam ongli ravishda o’z ishlarini keyinga qoldiradi. Shu bilan birga, u har qanday vazifani, hatto muhim bo’lsa ham, kechiktirishi mumkin. Kechiktirishning surunkali shakli rivojlanganda, odam oxirgi daqiqada hamma narsani qila boshlaydi va bu aniq qanday oqibatlarga olib kelishiga e’tibor bermaydi. Shuning uchun, agar siz kechiktirishni istamasangiz, qanday qilib tezda ish kayfiyatiga kirishingiz va samaradorlikka erishishingiz mumkinligini tushunishingiz kerak.

Nima uchun ish ruhi yo’q?

Har qanday ishni qilish istagini yo’qotishining bir qancha sabablari bor. Mutaxassislar, o’z navbatida, uchta asosiy narsani aniqlaydilar:

• Insonda iroda kuchi yo’q. Bu alohida holatlarda ham, doimiy ravishda ham sodir bo’lishi mumkin. Surunkali shakl shaxsning tanazzulga uchrashini va ruhiy salomatlik muammolari rivojlana boshlaganini ko’rsatadi. Bir martalik istaksizlik charchoq, kasallik, ortiqcha ish yoki oddiygina yomon kayfiyat tufayli yuzaga kelishi mumkin.
• Insonning motivatsiyasi yo’q. Bunday holda, ishlar jiddiyroq. Agar ish jarayonida ijobiy his-tuyg’ular bo’lmasa, istiqbollar ko’rinmasa, unda biror narsa qilish istagi asta-sekin yo’qoladi va uni qayta tiklash juda qiyin. Muammoni hal qilishning yagona yo’li – ish joyini o’zgartirish.
• Ish jarayoni juda murakkab yoki oddiy, shuning uchun vazifalarni bajarish qo’rqinchli yoki aksincha, zerikarli. Ikkinchi holda, iroda kuchi berilgan vazifalarni engish uchun etarli. Agar narsalar murakkab bo’lsa va hamma narsa odamning qo’lidan tushib qolsa, qo’rquvdan tashqari, umidsizlik ham paydo bo’la boshlaydi, bu esa vaziyatni yanada og’irlashtiradi.

Ishlash istagi yo’qligining haqiqiy sababini aniqlash juda muhimdir. Buning yordamida ish jarayoniga moslashishning eng mos usulini tezda topish mumkin bo’ladi.

Mehnat ruhini yaxshilash yo’llari

Umumiy tavsiyalarga amal qilish kerak:

• Barcha tadbirlar oldindan rejalashtirilgan bo’lishi kerak. Rejalar tuzish juda foydali, chunki ularni shunday taqsimlash mumkinki, siz hamma narsani charchamasdan boshqarishingiz mumkin.
• Eng muhim maqsadlarga ustuvorlik berish va qaror qabul qilish juda muhimdir. Har bir kun uchun eng muhim vazifa tanlanadi va undan keyin yana bir nechtasi bajariladi.
• Tezroq bajarish uchun katta vazifani kichik vazifalarga bo’lish mumkin.
• Sizni ishingizdan chalg’itadigan narsalarni olib tashlang. Ishga xalaqit beradigan har qanday narsa darhol chetga surilishi kerak.
• O’zingizni kayfiyatni ko’tarish va biror narsa qilishni boshlash uchun taymerni o’rnating. Siz chalg’itmasligingiz kerak bo’lgan qisqa vaqtdan boshlashingiz mumkin. Keyin uni asta-sekin oshiring va tanaffuslarni bir xil qoldiring.
• Tanaffus ham to’g’ri bo’lishi kerak. Darhol telefoningizni ushlamang va ijtimoiy tarmoqlar va xabarlarni tekshirmang. Bu vaqtda dam olishga harakat qilish, jismoniy mashqlar qilish yoki shunchaki ko’zingizni yumib o’tirish va hech narsa haqida o’ylamaslik yaxshiroqdir.
• Suyuqlikni iste’mol qilish etarli bo’lishi kerak. Suv har kimga o’zini yaxshi his qilishiga va samarali bo’lishiga yordam beradi.
• Yakuniy natija haqida tez-tez o’ylab ko’ring.
• Jarayon oson ish bilan boshlanib, asta-sekin murakkablarga o’tsa, inertsiya bilan ishlash juda samarali hisoblanadi.