Immunitet haqida bilishingiz kerak bo’lgan hamma narsa
So’nggi paytlarda bu so’z hammaning og’zida: kuchli immunitetga bo’lgan ehtiyoj koronavirus pandemiyasi bilan bog’liq uzoq davom etgan holatlar bilan bog’liq. Ammo immunitet bizning tanamizda aynan qaerda “yashaydi”? Qaysi organlar bu qobiliyatni ishlab chiqaradi? Insonning immunitetini nima zaiflashtiradi? Tananing mudofaasini qanday yaxshilash mumkin? Keling, buni tartibda aniqlaylik.
Immunitetning asosiy markaziy boshqaruv markazi miya bo’lib, u immunitet tizimiga impulslar va buyruqlar yuboradi: limfa va bezlar (oshqozon osti bezi, qalqonsimon bez va bodomsimon bezlar). Shu bilan birga, immunitetning to’rtta asosiy vazifasi bor:
- Vujudga xavfli mikrofloraning (viruslar, bakteriyalar va boshqalar) kirib kelishi va kirib kelishining oldini olish.
- U darhol miyaga bioretseptorlar tarmog’i orqali begona moddalar haqida signal beradi.
- Turli xil “chaqirilmagan mehmonlar” ni va ulardagi qotil hujayralarni – fagotsitlarni, leykotsitlarni (ular hujayra-membran yadrosini yo’q qiladi) yo’q qilish uchun tananing tabiiy kuchini safarbar qiling.
- Tanani gemolitik va limfatik hujayralarni faol ishlab chiqarishga undash. Ushbu jarayonlar quyidagilar uchun javobgardir:
– timus (ko’krak qafasidagi timus bezi) – bu erda qizil suyak iligidan keladigan sitotoksik T-limfotsitlar aniqlanadi, ular “bosqinchilarni” eritadi (bu jarayon lizis deb ataladi). Masalan, saraton hujayralarini darhol taniydigan T-limfotsitlar.
– epifizda to’plangan suyak iligi (qizil) (naychali suyaklar ichkaridan bu modda bilan qoplangan). Qizil miya “begona” DNK yordamida turli kasalliklarning manbalarini izlash uchun mas’ul bo’lgan ildiz hujayralari va B-limfotsitlarni ishlab chiqaradi.
Immun tizimi taloq, limfa tugunlari va limfoid to’qimalarni ham o’z ichiga oladi.
Bunday holda immunitet quyidagilarga bo’linadi:
- Tug’ma. Bu irsiy, o’ziga xos bo’lmagan immunitet himoyasi. Bu erda muhim narsa qizil suyak iligi tomonidan ishlab chiqarilgan miyeloid hujayralarning barqaror qisqarishi – bu patogenlarni aniqlash imkonini beradi.
- Moslashuvchan. U antigenning individual patologik belgilarini tezda ajratishni “qanday biladi”.
- Olingan – emlashdan keyin yoki odam biror narsa bilan kasallanganidan keyin faol ravishda yoqiladi.
Otoimmün kasalliklar nima?
Bu tananing himoya hujayralari (otoimmun antikorlari) sog’lom hujayralarga “hujum” qilganligi sababli paydo bo’lgan patologiya.
Ushbu tartibsizlikning sababi timusning disfunktsiyasi, shuningdek, B limfotsitlari paydo bo’lgan limfa tugunlari. Bu holat asoratlangan yuqumli kasalliklar, quyosh va kimyoviy radiatsiya, grippning yangi shtammlarining dori-darmonlariga qaramlik, o’tkir respirator virusli infektsiyalar, o’tkir respirator infektsiyalar, shuningdek, gen mutatsiyalari (ya’ni irsiyat) bilan qo’zg’atilishi mumkin.
Otoimmün kasalliklarga ko’p skleroz, otoimmun gepatit, ensefalomielit, tizimli qizil yuguruk kiradi.
Nima uchun immunitet yomonlashadi?
Bu erda uchta asosiy sabab bor:
- Noto’g’ri ovqatlanish va yoshligidan. Agar bolalar kattalar bilan bir xil narsalarni iste’mol qilsalar (achchiq sousli makaron, yog’li pishiriqlar, qovurilgan go’sht va boshqalar), ularning tanasida patologik o’zgarishlar paydo bo’ladi – semirib ketish, oshqozon-ichak traktida buzilishlar, jigar lipozi, qandli diabet.
- Jismoniy harakatsizlik. Harakatning etishmasligi skelet va mushak distrofiyasiga yoki aksincha, semirishga olib keladi.
- Zararli odatlar.
Immunitet tizimini qanday mustahkamlash mumkin?
Qanday qilib kasalliklarga qarshi samarali to’siq yaratish va immunitetingizni oshirishingiz mumkin:
- Qattiqlashuv. Ertalab iliq dush olish, albatta, yoqimli, lekin sovuq suv bilan yuvinish mustahkamlovchi ta’sirga ega. Ushbu protsedura davomida tana kuydiruvchi sovuq suyuqlikdan “energiya zarbasi” ni oladi. Teri retseptorlari chaqmoq tezligida reaksiyaga kirishib, gormonlarni faollashtiradigan miyaga signal yuboradi. Ular qon aylanish va limfa tizimlariga shoshilib, oshqozon, oshqozon osti bezi, ichak, jigar va buyraklarning pulsatsiyasini va ishini “boshlaydilar”. Varikoz tomirlari bo’lgan odamlar uchun quyish ham juda foydali. Hatto onkologlarning ta’kidlashicha, muntazam havo qattiqlashishi bilan har qanday ob-havoda onkopatogenez sezilarli darajada sekinlashadi va limfa kuchli bosimi tufayli kanserogen hujayralar dastlabki bosqichlarda to’liq neytrallanadi.
- Sog’lom ovqatlanish. Yarim tayyor mahsulotlar yoki yumshoq pishirilgan mahsulotlar yo’q! Sizning dietangizda iloji boricha ko’proq sabzavotli sho’rvalar, qattiq donli bo’tqalar, kompotlar va o’simlik choylari bo’lishi kerak. Qalampirli soslar va kuchli ziravorlar uchun mutlaqo “yo’q” deb ayting va qizil go’shtni iste’mol qilishni kamaytiring. Ovqatlang va yaxshilab chaynang.
- Immunostimulyatorlar. Ushbu dorilar kasalliklarning rivojlanishiga to’sqinlik qiladi, shuningdek, patogen mikrofloraga kuchli immun javob berib, mavjud og’riqli lezyonlarda harakat qiladi. Tabiatda ko’plab tabiiy immunostimulyatorlar mavjud – evkalipt, echinasya, romashka, kalendula, ginseng (rekord egasi!) va boshqalar.
Bularning barchasidan chiqarilishi mumkin bo’lgan va kerak bo’lgan asosiy xulosa: immunitet – bu tabiatning buyuk sovg’asi va unga o’ta ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo’lish muhimdir!