Hissiyotlarni doimiy bostirish nimaga olib keladi?

Bostirish, ularni yo’q qilish uchun juda zo’ravonlik bilan oqadigan his-tuyg’ularga eng faol ta’sir ko’rsatadi. Eng boshida bu jarayon hissiyotlar bilan shafqatsiz urushga o’xshaydi. Shunisi e’tiborga loyiqki, bu tabiiy emas va shuning uchun inson hayotidagi og’ir noqulaylik va ko’plab muammolarning sababi bo’ladi.

Tuyg’ularni bostirish sodir bo’lganda, odamlar o’zlarini hech narsa his qilishni taqiqlaydilar. Ular barcha iroda kuchlarini ishga solib, his-tuyg’ularini ichkarida saqlaydilar, qochishlariga yo’l qo’ymaydilar. Tuyg’ular – bu kuchli energiya oqimi bo’lib, u bostirilgandan keyin jismoniy tanada joylasha boshlaydi. Aksariyat hollarda salbiy his-tuyg’ular mavjud. Vaqt o’tishi bilan bunday harakatlar jiddiy sog’liq muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa hal qilish juda qiyin bo’ladi.

Bostirilgan his-tuyg’ularning zarari

Tuyg’ularni bostirish juda zararli:

• Kayfiyat va farovonlik yomonlashadi.
• Inson haqiqiy baxtni his qila olmaydi va tez orada uning hayotida faqat salbiylik mavjud bo’la boshlaydi.
• Kasalliklar rivojlanadi. Inson hissiyotlarni qanchalik bostirsa, muammolar shunchalik jiddiyroq bo’ladi. Dastlab, hamma narsa o’zini kichik psixosomatika sifatida namoyon qiladi. Agar signal tushunilmagan bo’lsa, u yomonlashadi.
• Ko’p energiya sarflanadi, chunki diqqatni jamlash o’ylashga arziydigan narsaga emas.
• Odamlar salbiy his-tuyg’ularga to’lib, ularning tashqariga chiqishiga yo’l qo’ymasa, oynani aks ettirish qonuni ishlay boshlaydi. Bunday holda, kundalik hayotda, asosan, faqat yomon vaziyatlar sodir bo’ladi, chunki qanday energiya chiqmasin, javob sifatida xuddi shu energiya qaytadi.

Muammoni engish uchun, birinchi navbatda, his-tuyg’ularni bostirish sodir bo’lgan haqiqatni qabul qilishingiz kerak. Shundan so’ng, ular tajriba va ozod qilish kerak.

Bosilgan his-tuyg’ulardan qanday qutulish mumkin?

Bir necha usullar mavjud:

• O’rmonga boring va qalbingizda to’plangan hamma narsani qichqiring yoki ifoda eting.
• Agar biror joyga borolmasangiz, yostig’ingizga qichqirishingiz mumkin.
• Ajoyib variant – nokni, divanni yoki salbiyni bo’shatish uchun boshqa narsalarni urish.
• Faol sport mashg’ulotlari paytida g’azabni bo’shatish uchun juda yaxshi.
• Siz sevimli musiqangiz ostida raqsga tushishingiz, dam olishingiz va tanangizni xohlagan tarzda harakatga keltirishingiz mumkin.