Bolalar va o’smirlarda fonogolizm

Bugungi kunda virtual dunyo ko’pchilik uchun haqiqiy hayotdan ko’ra jozibaliroq bo’lib chiqdi. Nafaqat kattalar, balki bolalar ham ko’p vaqtini smartfonda o’tkazadilar, do’stlar, muloqot, sevimli mashg’ulotlari va qiziqishlarini unutadilar. Smartfondan foydalanish xulq-atvorga qaramlikka aylanganda, biz fonolizm haqida gapiramiz. Vaziyat qanchalik jiddiy ekanini tasavvur qiling, ular hatto yangi atama o’ylab topishdi! Lekin haqiqatan ham odamlarning smartfonga qaramligi haqida gapirish mumkinmi? Balki bu shunchaki Internet ostida shakllangan yangi hayot tarzidir, biz endi busiz qila olmaymiz?

Tadqiqotchilar nima deyishadi?

Tadqiqotlar, tajribalar va so’rovlar o’tkazildi. Ammo tadqiqotchilar haqiqatan ham gadjetlarga qaramlik bor-yo‘qligi bo‘yicha konsensusga erisha olishmadi. Ba’zilarning aytishicha, odamlarning 40 foizi bunga ega. Boshqalarning ta’kidlashicha, juda kam odam smartfonlarga chinakam qaram bo’ladi – taxminan 1%, qolganlari esa gadjetlardan uzoqlashmasdan shunday turmush tarzini olib boradilar. Bu to’g’ri bo’lishi mumkin, chunki ko’plab zamonaviy kasblar Internetga chambarchas bog’langan va smartfonlar deyarli hech qachon qo’l ostida qolmasligini talab qiladi.

Tadqiqotlar asosan kattalar ustida o’tkazildi. Bolalar va o’smirlarda vaziyat boshqacha: doimiy ravishda telefonda o’tirishni turmush tarzi bilan bog’lab bo’lmaydi, aksincha, bu haqiqatdan qochishdir.

O’smirlarda giyohvandlik belgilari

O’smirlarda smartfonga qaramlikni qanday aniqlash mumkin? Signal qo’ng’irog’i sifatida qabul qilinishi kerak bo’lgan bir nechta belgilar mavjud:

• O’smir gigiena va jismoniy faoliyatni e’tiborsiz qoldiradi, u tez-tez bosh og’rig’i, bel og’rig’i, barmoqlar va uxlashda muammolarga duch keladi.
• U uxlashga yotganda smartfonini yoniga qo‘yadi va uni qo‘yish so‘rovlariga agressiv munosabatda bo‘ladi.
• O’smirga smartfondan foydalanish taqiqlanganda g’azab paydo bo’ladi.
• U doimo smartfoni haqida gapiradi, butun diqqati unga qaratilgan.
• O’smir tashvish va g’azabni boshdan kechirganda, u birinchi navbatda uning smartfoni bo’ladi.
• O’smir ilgari ega bo’lgan sport, kitoblar va sevimli mashg’ulotlarini deyarli unutdi va unga quvonch keltiradigan yagona narsa – bu uning smartfoniga “yopishib” qolishdir.
• O‘qishim bilan bog‘liq muammolar bor va o‘zimni telefonimdan uzib, uy vazifamni bajarishni boshlashim qiyin.
• O’smirning shaxsiy aloqalari cheklangan va kam odam bilan muloqot qiladi.
• Rejalashtirish va vaqtni nazorat qilishda qiyinchiliklar mavjud.
• O‘smir gadjetdan foydalanish bo‘yicha har qanday kelishuvga keskin qarshi.

Bolada ro’yxatdagi belgilar qanchalik ko’p bo’lsa, uning smartfonga qaramlik darajasi shunchalik yuqori bo’ladi.

Giyohvandlikdan qanday qutulish mumkin?

Biz allaqachon gadjetlardan ortiqcha foydalanishda namoyon bo’ladigan kasallik nima deb atalishini bilamiz. Qolgan narsa uni qanday yo’q qilishni aniqlashdir.

Bu paradoksal tuyuladi, lekin fonogolizm voqelikdan deyarli butunlay voz kechishga, muloqot va jamiyatdagi oddiy hayotning minimal darajaga tushishiga olib keladi, ayni paytda muloqotning yo’qligi, real hayotdagi qiziqarli voqealar va zerikish odamlarni virtual olamga olib boradi. Doimiy ravishda telefonni osib qo’yish – o’smirlar qo’rquv, g’azab, tashvish kabi murakkab his-tuyg’ularni engish qiyin bo’lgan haqiqatdan qochishning bir usuli. Bu, shuningdek, bajarilmagan ehtiyojlar bilan bog’liq bo’lishi mumkin: ota-onalarning hayotida ishtirok etmaslik, kerakli ijtimoiy aloqalarning yo’qligi. Shuning uchun, giyohvandlikdan xalos bo’lish yo’li sabablarni aniqlashdan boshlanishi kerak.

6 ta asosiy sabab bor:

1. Erkinlik illyuziyasi. Virtual makon haqiqiy hayotda ota-ona nazorati bilan cheklangan erkinlik illyuziyasini beradi.
2. O’ziga ishonchning yo’qligi va muloqotda qiyinchiliklar. Virtual makonda siz xohlagancha muloqot qilishingiz mumkin, chunki sizni hech kim ko’ra olmaydi. Internetda siz o’zingizni hech qachon shaxsan, jonli muloqotda ayta olmaydigan usullar bilan ifodalashingiz mumkin.
3. Zerikish va o’z-o’zini qidirish. Zerikish sizni yangi narsalarni sinab ko’rishga, o’zingizni izlashga majbur qiladi. Ammo qo’lingizda smartfon bo’lsa, virtual olamga sho’ng’ish osonroq bo’ladi.
4. Hissiy va ruhiy ortiqcha yuk. Agar o’smirning band bo’lgan jadvali bo’lsa, u holda chalg’itish uchun smartfonda o’tirishga bo’lgan ehtiyoj kuchliroq bo’ladi.
5. Temperament. Faol xolerik odamlar gadjetlarga qaramlikka ko’proq moyil bo’lishadi: bemaqsad qilish va Internetda muloqot qilish ularga asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi.
6. Guruhga a’zo bo’lish zarurati. Virtual dunyoda hamfikrlarni topish va guruhga mansublik hissini qozonish ancha oson. Bu o’smirlar uchun muhimdir.

Va endi giyohvandlikdan xalos bo’lish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida:

• Bola qanchalik qarshilik ko’rsatmasin, gadjetdan foydalanish qoidalarini belgilash kerak. Bu sizning o’smiringizga ekran vaqtini o’z-o’zini nazorat qilishni o’rgatadi. Avvaliga unga telefonni qo’yish kerakligini eslatishingiz kerak bo’lishi mumkin, lekin bola ko’niksa, u o’z vaqtida uni tark etadi. Asosiysi, janjal qilish emas, balki gadjetdan foydalanish vaqtini xotirjamlik bilan kelishish.
• Internetdagi erkinlik faqat illyuziya ekanligini tushuntiring. O’smirlar kimgadir nima qilish kerakligini aytishganda, ularga biror narsa yuklanganda ergashishni yoqtirmaydilar. Internetdagi erkinlik va smartfonlarga ulanish professional marketologlar mehnatining natijasi ekanligini tushuntirishga harakat qiling. Ular shu qadar jozibali o’yinlar va ilovalarni yaratadilarki, o’zingizni yirtib tashlash qiyin va shu bilan foydalanuvchilarni qul qiladi.
• Birgalikda sevimli mashg’ulotlarini toping. Har bir insonning sevimli mashg’ulotlari va sevimli mashg’ulotlari bo’lishi kerak. Ular zerikishdan qochishdir. Farzandingiz uchun o’z qiziqishlarini topish qiyin bo’lishi mumkin. Bunda unga yordam bering. Siz hatto gadjetlarga bo’lgan ishtiyoqingizni konstruktiv yo’nalishga – blog yuritish, kompyuter dizayni yoki dasturlash kursini taklif qilishingiz mumkin.