Tuyaqush effekti
Ba’zi odamlar bir oddiy sababga ko’ra ko’plab muhim masalalarni yoki moliyaviy majburiyatlarni unutishadi: shu tarzda ma’lum bir himoya mexanizmi ishga tushiriladi, uning yordamida ular og’riqni qo’zg’atadigan fikrlar yoki his-tuyg’ularni engishlari mumkin. Bunday odat juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Tuyaqushlar har qanday xavf ostida boshlarini qumga yashiradilar. Albatta, bu mudofaa usuli hech qanday natija bermaydi, lekin bu ajoyib metafora qiladi. Ko’p odamlar ko’p muammolardan yashirishga harakat qilishadi. Masalan, ular o‘qish yoki kommunal to‘lovlarni mashaqqat bilan topgan pullari bilan tezda to‘lashga urinmaydilar, dahshatli tashxisni aniqlamaslik uchun shifokorga bormaydilar, davolashni boshlamaydilar. pulni behuda sarflash.
Agar biz xulq-atvor iqtisodini to’g’ridan-to’g’ri ko’rib chiqsak, tuyaqush effekti salbiy moliyaviy yangiliklardan har qanday qochishni anglatadi. Psixologiya hodisani insonning ichki ziddiyatining natijasi deb hisoblaydi. Muhim narsalarni jiddiy qabul qilish va oqilona fikrlashni o’z ichiga olishi kerak, lekin ayni paytda hissiy fikrlash sizni og’riq keltirishi mumkin bo’lgan narsalarni qilishdan saqlaydi.
Tuyaqushning moliyaviy muammolarga yondashuvi oddiy. Odamlarga oxirgi daqiqalargacha e’tibor berilmaydi, kech bo’lganda vahima boshlanadi. Doimiy ravishda haqiqatga e’tibor bermaslik odati nafaqat yuzaga kelgan qiyinchiliklarni engishga imkon bermaydi, balki asoratlarning sababiga ham aylanadi.
Tuyaqushlarni qayta tarbiyalash
Inson o’zgarishi uchun uni o’zi xohlashi kerak. Tuyaqushning odatlari insonning o’zi shunday yashashni davom ettira olmasligini tushunmaguncha yo’qolmaydi. Qattiq haqiqatdan yashirish variant emas. Bu juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko’p odamlar ma’lum bir davrda to’g’ri xulosalar chiqarishni boshlaydilar va o’zgarishga qaror qilishadi. Agar siz tuyaqush bo’lsangiz, hayotingizni o’zgartirish uchun foydalanishingiz mumkin bo’lgan ba’zi strategiyalar mavjud.
Qo’lingizdan kelganini avtomatlashtiring
Bunday turdagi odamlar uchun avtomatik ravishda amalga oshiriladigan to’lovlar haqiqiy najot bo’ladi. Siz uni bir marta sozlashingiz kerak, keyin tizim mustaqil ravishda muayyan harakatlarni amalga oshiradi.
Faqat faktlarga ishoning
Muammolardan yashiringan barcha odamlarning umumiy bir jihati bor. Ular yaqin kelajakda aniq foyda keltiradigan narsaga sarmoya kiritishni yoqtirmaydilar. Ular ko’pincha xarajatlarni ortiqcha baholaydilar va foydani kam baholaydilar. Bunday holda, siz taxminlar yoki biron bir sub’ektiv fikrni emas, balki faqat haqiqiy faktlarni hisobga olishingiz kerak. Misol uchun, odam idish-tovoq mashinasini tushirishni yoqtirmaydi. Buning uchun qancha vaqt kerakligini bilib oling: bir necha daqiqa! Har safar yuk tushirishni keyinga qoldirmoqchi bo’lsangiz, bu tez ekanligini yodda tutishingiz kerak.
Tizimni buzing
Qo’l qovushtirib o’tirishning hojati yo’q. Agar qarzlar bo’lsa, unda siz uning kamida bir qismini to’lashingiz kerak. Biror narsani qilishni boshlagan bo’lsangiz, uni davom ettirish ancha oson bo’ladi. Bunday holda, inertiya qo’zg’atiladi, bu faqat foyda keltiradi.
Tugallangan ish uchun kompensatsiya
Yoqimli narsalar haqida unutmang. Barcha hisob-kitoblaringizni saralaganingizdan so’ng, siz bir chashka mazali qahva va tort bilan dam olishingiz yoki, masalan, sevimli teleserialingizni tomosha qilishingiz mumkin. Siz o’zingizga ma’lum bir ko’rsatma ham berishingiz mumkin: kitobni faqat biron bir vazifani bajarganingizdan keyin o’qing, faqat uyni tozalagandan keyin dam oling. Ko’p sonli misollar bo’lishi mumkin.
Odatlarni o’zgartirish juda qiyin va hech kim bu bilan bahslashmaydi. Albatta, siz o’zingizga ozgina muhlat berishingiz yoki kichikdan boshlashingiz mumkin. Misol uchun, hisoblaringizdan faqat bittasini avtomatlashtiring yoki bitta hisobni to’lang. Shunda ishlar ancha osonlashadi. Vaqt o’tishi bilan to’g’ri yo’nalishda harakat qilish odati shakllanadi va bu qiyinchiliklardan qochishga yordam beradi.