5 soniya qoidasidan foydalanib

Mel Robbins o’zining “5-ikkinchi qoida” kitobida biz qilishni xohlamagan narsalarni qabul qilishning qiziqarli usulini taklif qildi, shuning uchun biz doimo kechiktiramiz. Gap shundaki, siz 5 dan 1 gacha hisoblashingiz kerak va keyin siz mutlaqo istamaydigan narsani qilishni boshlashingiz kerak.

Nima uchun qoida ishlaydi?

Bunday oddiy qoida aslida juda samarali va buning bir necha oddiy sabablari bor. Biror kishi 5 dan 1 gacha sanashni boshlaganda, oxirida u albatta “boshlash” yoki “oldinga” deyishni xohlaydi. Bunday vaziyatda bo’lgan odam mantiqiy xulosaga muhtoj. Ortga hisoblash tez orada odam hisoblashni tugatgandan so’ng, albatta amalga oshiriladigan qandaydir harakatlar bilan bog’liq bo’la boshlaydi.

Yana bir sabab shundaki, odamlar boshqalarga yoki o’zlariga yolg’on gapirmaslik majburiyatini oladilar. Kimdir erta turishni aytsa, u buni qilishga harakat qiladi, hatto hech kim haqiqatni hech qachon bilmaydi. Odamlar ko’p hollarda o’zlariga zid bo’lishni va o’zlarini aldashni xohlamaydilar.

Aynan shu ta’sir odam hisoblashni boshlaganida kuzatiladi. U o’ziga hisob-kitob tugagach, harakat qilishni boshlashini aytadi. Agar siz buni muntazam ravishda o’zingizga aytsangiz, unda 1-raqam yangragandan so’ng, biror narsa qilishni boshlash uchun biroz rag’bat paydo bo’ladi va bundan keyin ham kechiktirmaslik kerak, masalan, yotoqdan turishingiz kerak bo’lgan payt. Ushbu rag’bat sizning unumdorligingizni bir necha bor oshirish uchun etarli.

Qoidadan yana qanday foydalanishingiz mumkin?

Siz ushbu juda oddiy qoidani muntazam ravishda ishlatishingiz va turli vaziyatlarda kuchayishingiz mumkin. Misol uchun, odam g’azablansa va kimgadir baqirmoqchi bo’lsa, shunchaki hisoblash kifoya qiladi va keyin vaziyatga yanada xotirjam va muvozanatli munosabatda bo’lishni boshlaydi. Siz hisobot yozishni xohlamaysiz, lekin uni albatta tugatishingiz kerakmi? Keyin faqat 5 dan 1 gacha hisoblang va hujjatni oching va ishni boshlang. Agar siz gaplashishni istamagan odamga qo’ng’iroq qilishingiz kerak bo’lsa, siz ham xuddi shunday qilishingiz kerak.

Siz buyuk narsani tanlashingiz shart emas. Kichkina qadam tashlash va harakat qilishni boshlash kifoya. Har qanday biznesdagi eng qiyin narsa bu boshlanishi. Ko’p ishlar qilinganidan so’ng, rag’batlantirish faqat kuchayadi.