Hissiy vampirlar kimlar va ular bizga qanday ta’sir qiladi?

Nega biz ba’zi odamlar bilan qisqa muddatli muloqotni shunchalik og’riqli his qilamiz? Hissiy vampir bilan neytral suhbat, agar siz unga qanday qilib barkamol qarshi turishni o’rganmasangiz, zaiflashishi mumkin.

Hissiy vampirlar nima?

“Energiya vampiri” atamasi insondan muhim narsani olib tashlaydigan belgilar tavsifiga mos keladi. Psixologiyada bunday xulq-atvorning rasmiy nomi yo’q, lekin biz istalmagan aloqani o’rnatadigan va boshqalardan zarur resurslarni oladigan har qanday odamni vampirlar deb tasniflaymiz. Misol – zerikarli hamkasbi har kuni boshlaydigan binafshalar haqida begunoh suhbat. Unga xalaqit berish noqulay va suhbat oxirida sizni charchoq hissi bezovta qiladi.

Hissiy yoki energiya vampirlari kamdan-kam hollarda ongli ravishda harakat qilishadi. Muloqotni yuklash orqali ular e’tibor va ijtimoiylashuvga bo’lgan ehtiyojlarini qondiradilar. Shu bilan birga, ular suhbatdoshining xohish-istaklarini e’tiborsiz qoldirib, shaxsiy chegaralarni juda aniq buzishadi. Vampir bilan muloqot axloqiy va jismoniy charchoqqa olib keladi.

Mutaxassislarning fikriga ko’ra, shaxsiy makonga bostirib kirish hissiyotlar va tana o’rtasidagi bog’liqlik uchun mas’ul bo’lgan limbik tizimimizni faollashtiradi. Miya vaziyatni jismoniy hujum sifatida baholaydi. Natijada, tajovuzkorlikka reaktsiya paydo bo’ladi va biz muzlab qolamiz, chunki undan qochish mumkin emas.

Vampirlar go’dakdir

Psixologlarning ta’kidlashicha, hissiy vampirlarning asosiy xususiyati infantilizmdir va ular bilan kichik bolalar kabi muloqot qilishni tavsiya qiladi. Nima tavsiya etiladi:

• aloqa chegaralarini aniqlash va uni chegaralar ichida saqlash;
• notalarni o’qimang;
• “yaxshi” xulq-atvorni rag’batlantirish;
• vaqti-vaqti bilan e’tiborsizlikni “jazo” sifatida ishlating.

Ularga taklifnoma kerak emas

Vampirlar haqidagi afsonalarni eslang: ular egasining taklifisiz uyga kira olmaydi. Ammo hissiy vampirlar qurbonlari bilan unchalik xushmuomala emas. Ularga taklifnoma kerak emas. Nega qarshilik qilmaymiz? Gap shundaki, biz sodir bo’layotgan voqealarni haqiqiy tahdid sifatida qabul qilmaymiz. Umumiy madaniy me’yorlar ham rol o’ynaydi. Biroq, yoqimsiz suhbat oxirida, jilovlangan g’azab bilan mag’rurlik noto’g’ri munosabatda bo’lish hissi tufayli o’z ahamiyatini yo’qotadi.

O’zini sevish

Psixologlar kiruvchi muloqotni darhol to’xtatishni, chegaralaringizni va his-tuyg’ularingizni himoya qilishni tavsiya qiladi. Nima sodir bo’layotganiga tanqidiy yondashish energiya vampirining hujumidan himoya qilishga yordam beradi. Tanaffus qilish va o’zingiz uchun muayyan muammolarni hal qilish kifoya. Bu istalmagan muloqotdan qochish va vampir bilan muloqotni to’xtatishning yagona yo’li.

O’zingizni vampir deb hisoblasangiz nima qilish kerak?

Shu bilan bir qatorda, siz o’z ehtiyojlaringizni boshqalarga mehribonlik bilan qondirishga o’tishingiz mumkin. Misol uchun, boshqalar bilan aloqa qilishda o’zini o’zi cheklash. O’lchov hissi biz va suhbatdoshlarimiz uchun foydali bo’lsa, hamma uchun foydali bo’lgan yechimni taklif qiladi. Agar biz o’zimizga qanday g’amxo’rlik qilishni bilsak, boshqa odamlar bilan muloqot qilishda chegaralarni buzmaymiz.

Mutaxassislar, agar bizda mo’l-ko’l bo’lsa, energiya almashinuviga ruxsat berishadi. Misol uchun, biz quvonchni boshdan kechirganimizda, biz o’zimizni mahrum qilmasdan, uni birinchi uchrashgan odam bilan bo’lishishga tayyormiz. E’tibor yoki hamdardlik bildirish orqali biz uzoq muddatda o’z his-tuyg’ularimizni rivojlantiramiz.

Ikkala suhbatdoshga quvonch va qoniqish keltiradigan muloqot kuch, kuch va ijobiylik va energiya bilan to’ldirishga olib keladi. Shunday qilib, bitta emas, balki barcha ishtirokchilar boyitiladi. Samarali suhbatdan keyin yoqimli xotira va yaxshilik qilish istagi qoladi.